浜松で実現!誰でも簡単に始められるヘルシーライフ!

 

食欲の秋がやってきました…

いろんな食材が旬を迎えて、とってもごはんが美味しい季節ですね。

 

「食欲の秋だからしょうがないっ!」と、言い訳をしながら、

ごはんをおかわり…食後にあま〜いお菓子をもぐもぐ…

 

そして、体重計に乗って後悔…

 

なんてことありませんか??
(私もそのうちの一人です…)

 

食べ過ぎてしまう、今の季節だからこそ、

食べるものには気を使って、身体に良いことをして、

健康的な生活、ヘルシーライフをはじめませんか?

 

今回はフレンチマルシェというイベントで探してみました♪

 

フレンチマルシェってどんなイベント??

 

食と健康を考える、こだわりの40店舗が、浜松中央地区のアクト通りに大集合。

10月22日、23日に開催されていました。

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自然農法や有機栽培の野菜や、お米などの食品、家でゆったり過ごすためのグッズなど、
探し求めていた身体に、良い物を提供するお店やセミナーが集まる2日間。

ストレスフリーなヘルシーライフを送るための、
食から見直して、こだわりのお店と求める人たちをつなぐ、そんなイベントです!

浜松など遠州地域にお店を持つところもありましたが、
イベントのみでの出店をしているところも、多くありましたよ!

そんなフレンチマルシェで見つけた、
ヘルシーライフを気軽に始められそうな
いいもの・いいことを、ご紹介しますよ♪

フレンチマルシェ
会場  アクト通り
開催日 10月22、23日

 

MUG TEAのハーブティー

 

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kogumaは店舗を持たないお菓子屋さん。

イベント出店が多いそうで、
以前行った遠州バザールにも出店をしていたそうです♪

店頭にはたくさんのお菓子と、ドリンクメニューが置かれていました。

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そこで私が見つけたのはこちらのハーブティー。

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原材料は、レモングラス・ペパーミント・お砂糖のみ。
添加物は全く入っていません!

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お茶の淹れ方も書いてあるのでそれを元に淹れてみました。

開封してみると、テトラポット型のティーパッグ。
中には茶葉と、お砂糖が一緒に入っています。

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開けただけで、レモングラスのさわやかな香りが広がります♪

ティーポットにこのティーパッグと
沸騰したあつあつのお湯(100℃)を入れたら、
3〜5分ほど蒸らします。

色味はこんな感じで、ほうじ茶と似たような色ですね。

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もっと薄く、淡い色だと思っていたのですが、
意外に色がしっかり出るんですね〜!

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香りはレモングラスが強いのですが、
後味にペパーミントの風味がす〜っと残ります!

これはクセになりそう…!!

ちなみにそれぞれのハーブの効能はこちら!

・レモングラス
胃腸の調子を整える作用があります。
食べ過ぎによる胃もたれ、お腹のガス抜きなどに効果が期待できます。

・ペパーミント
こちらも同じく胃腸のトラブルの改善に役立ちます。
食べ過ぎや飲み過ぎの後に飲むと消化を促進させてくれます。

 

どちらも食べ過ぎなどに効果が期待できるみたいですね〜♪

 

こちらのハーブティーは

掛川にあるMUG TEA(まぐ てぃー)で製造されています。
地元・掛川のお茶や、ノンカフェインのハーブティーをオリジナルブレンドしているそうです。

使っているシュガーはローカロリーだそうで、食べ過ぎた日でも安心ですね♪

 

kogumaは店舗を持っていませんが、

MUG TEAは掛川に店舗があり、
オンラインショップもありますので、ぜひこちらを活用ください♪

 

MUG TEA(マグ ティー)
住所   掛川市杉谷南1−26−4 2F
電話番号 0537-54-0516
営業時間 15:00〜21:00
定休日  月・火・水・木(金・土・日のみ営業)
駐車場  有り(5台)
アクセス 車で掛川ICより5分
MUG TEAオンラインショップ
掛川市杉谷南1−26−4

 

優しい甘みがたまらない♪養紡屋のはちみつ

 

次に見つけたのは養紡屋(ようほうや)のはちみつ。

透き通った綺麗な色をしたはちみつが並んでいます!

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4種類、サイズ違いで並んでいました。
試食をさせていただくことができました。

はちみつってあまり種類を気にしたことがありませんでしたが、
「こんなに違うんだ!」っていうほど味も香りも違いました!!

その中でも私がいちばん好きな香りと、味のさくら蜜を購入♪

こちらも添加物は一切入っていません!
原材料名は「はちみつ」だけです!!!

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私はヨーグルトにかけていただきました。

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無糖のヨーグルトに、はちみつのやさしい甘みがいいですね〜♪

はちみつは砂糖に比べて、甘みを感じやすいので、少量でOK!
カロリーも抑えられるのでおすすめです!

 

ちなみに、はちみつは疲れた体に、素早くエネルギーを循環させる働きがあります。

気温の差が激しく、疲れやすい秋の身体にぴったりですね!

 

養紡屋もオンラインショップがあるので、気軽に買えますよ♪

 

養紡屋(ようほうや) 所在地
住所   浜松市天竜区春野町気田715-1
電話番号 053-989-1755
養紡屋オンラインショップ

 

自然のアロマで♪ハンドマッサージ体験☆

 

最後は、食ではなく体のケア

フレンチマルシェは食に加え、身体の健康も考えたイベント♪

そのためカイロプラクティックの体験コーナーや
ハンドマッサージ体験のできるお店もありました。

今回は手軽にできる、ハンドマッサージを体験してみました。

とっても良い香りのアロマオイルで、手のひらからひじまで
マッサージをしていただきました♪

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アロマオイルを温め、肌になじませながら、
ゆ〜っくり、そして優しいマッサージでした。

自分でもハンドマッサージした事があるのですが、
断然、人にやってもらう方が気持ちいいですね♪

アロマオイルはラベンダー・オレンジ・ゼラニウムのブレンドされたものでした。

とても落ち着く香りです…♪

 

それぞれアロマオイルの効能はこちら☆

・ラベンター
自立神経のバランスを調整する働きがあり、深くリラックスさせる効果があります。

・オレンジ
胃腸の調子を整える作用があり、下痢や便秘など胃腸のトラブル全般的に効果が期待できます。

・ゼラニウム
ホルモン分泌を調整する作用があり、女性特有の症状(生理痛、PMSなど)を緩和する効果が期待できます。

 

ハンドマッサージは単純にリラックス効果が得られるだけではありません。

血行促進され、女性に特に多い、冷え性の対策にもなるし、
アロマオイルやハンドクリームでマッサージを行うことで、
浸透がよくなり、保湿効果もより得られます!

だんだん身体が冷えてくる、この季節にはぴったりです。

 

さあ!始めようヘルシーライフ!

 

いかがでしたでしょうか?

 

意外と簡単にヘルシーライフを始められそうな、
身体にいいもの・いいことをご紹介させていただきました!

これからどんどん寒くなって免疫力も落ちやすい季節。

今のうちに健康な体を作っておきましょうね♪